Вихід з психологічної кризи 12 кроків Долаємо вигорання, безсилля та депресію Авт: Ірина Зелінгер Вид-во: Кафедра 113691

Якщо ви тут – швидше за все, ви вже давно відчуваєте, що перевантажені. Ви одночасно і розпечений дріт, і знеструмлена лампочка. З кожним днем вам все складніше справлятися зі своїм станом, а сил стає все менше. Або їх вже зовсім немає.

Я бачу, що ви втомилися. Сильно втомилися. І хочете швидше повернутися в колію. Тож, я дбайливо проведу вас через 12 кроків – від точки вигорання до набуття вашої особистої сили. Без медитацій, практик вдячності і токсичного оптимізму.

У моїй книзі навіть небагато літер, але багато користі – виконуйте практики, і крок за кроком прийдете до наповненого стану. А в подальшому зможете використовувати їх для профілактики вигорання.