Run Races and Trails Around the World Авт: Tim Sinclair Вид-во: DK - фото 1

Run Races and Trails Around the World Авт: Tim Sinclair Вид-во: DK - фото 2

Run Races and Trails Around the World Авт: Tim Sinclair Вид-во: DK - фото 3

Run Races and Trails Around the World Авт: Tim Sinclair Вид-во: DK - фото 4

Run Races and Trails Around the World Авт: Tim Sinclair Вид-во: DK - фото 5

Run Races and Trails Around the World Авт: Tim Sinclair Вид-во: DK 109020

Tim Sinclair

109020

Видавництво

Серія

Хобі та захопленняПутівник

Мова

Англійська

1 740,00 грн

Характеристики Всі характеристики

ISBN
9780241615263
Видавництво
DK
Автор
Tim Sinclair
Серія
Хобі та захопленняПутівник
Обкладинка
Тверда
Формат
220х260 мм
Стор.
224
Рік видання
2023
Вік
16+
Мова
Англійська

Анотація

Одягайте кросівки та готуйтеся до навколосвітньої подорожі!

Зробіть коло навколо приголомшливого озера Блед, пробіжіться вздовж знаменитої китайської Великої Китайської стіни або візьміть участь в історичному Бостонському марафоні: Run святкує 100 найдивовижніших забігів та маршрутів у світі.

Поєднання культових забігів та епічних ультрамарафонів, неходжених стежок та затишних паркових забігів - це справжнє натхнення для пригод на двох ногах, незалежно від того, чи є ви прихильником марафону, запеклим трейловим бігуном або просто любителем легкої пробіжки.

То чого ж ви чекаєте? Одягайте кросівки і вирушайте назустріч своїм відкриттям:

- Три види бігових канікул: відвідування тренувального табору, участь у певному заході та дослідження нового місця, пробігши його.

- Ретельно підібраний список зі 100 найкращих забігів у світі, обраних спортивними журналістами та експертами з подорожей.

- Різноманітність дистанцій: від 5 км для початківців до 10 км, півмарафонів, марафонів і більше

- Поєднання організованих забігів з реєстрацією та забігів для любителів бігу, які можуть надихнути на майбутню відпустку.

- Забіги нанесені на мапу і включають загальну дистанцію, рельєф місцевості та профілі висот.

- Кожен розділ охоплює окремий континент, а забіги в ньому розташовані за географічним принципом.

- Вміщено найкращі поради щодо підготовки до бігової відпустки.

Ця книга, написана командою спортивних журналістів і завзятих бігунів, сповнена ідей для вашої наступної пробіжки. Крім того, в ній ви знайдете поради, як отримати максимум задоволення від кожного забігу, зокрема, які краєвиди відкриваються на шляху, як зробити забіг коротшим/довшим залежно від рівня фізичної підготовки та кількості часу, а також як подолати організовану дистанцію поза сезоном.

Наповнений вражаючими фотографіями та переконливими описами кожного маршруту, який змусить вас зашнурувати кросівки, а зручні карти, профілі рельєфу та практична інформація, зокрема про відстань та рельєф місцевості, допоможуть вам спланувати найдрібніші деталі вашої мандрівки.

Ми також включили найкращі місця, які варто відвідати під час подорожі - чи то чудові краєвиди, чи то місця для обіду після тренування, - а також пропозиції щодо альтернативних шляхів проходження маршруту.

Незамінний біговий путівник для активних бігунів, незалежно від того, чи прагнете ви «поставити галочку» на знаменитих забігах, включаючи марафони та незвичайні змагання, чи шукаєте новий виклик або просто шукаєте натхнення.

Grab your trainers and get ready to run around the world!
Take a loop around stunning Lake Bled, jog along a section of China’s famous Great Wall or tackle the historic Boston Marathon: Run celebrates 100 of the world’s most amazing races and routes.
Featuring a mix of iconic races and epic ultras, off-the-beaten-path trails and welcoming park runs, it’s the ultimate inspiration for adventuring on two feet, whether you’re a marathon devotee, hardcore trail runner or gentle jogger.
So what are you waiting for? Grab your running shoes and get going as you discover:
- Three types of running holidays: to attend a training camp, to attend a specific event and to explore a new destination by running through it.
- A carefully curated list of 100 of the best runs in the world, chosen by sports journalists and travel experts.
- A variety of distances: 5ks for those getting started, through to 10ks, half-marathons, marathons and more
- A mix of organized, registration-only races and do-it-yourself runs that might inspire a future holiday.
- Runs are mapped and include total distance, terrain and elevation profiles.
- Each chapter covers a different continent with runs arranged within each chapter geographically.
- Features top tips on preparing for a running holiday.
Compiled by a team of sports journalists and keen runners, this book is packed with ideas for your next run. Further featuring top tips for getting the most out of each run – including viewpoints en route, how to make the run shorter/longer depending on your fitness level or how much time you have, and how to tackle an organized race course out of season.
Packed full of awe-inspiring images and compelling descriptions of each route that will have you itching to lace up your trainers, while handy maps, elevation profiles and practical information – including things like distance and terrain – will help you plan the nitty gritty of your trip.
We’ve also included the best places to explore while you’re there – whether that’s epic viewpoints or post-workout lunch spots – as well as suggestions for alternative ways to tackle a route.
A must-have running guide for active runners, whether you’re keen to "tick-off" famous races, including marathons and quirky competitions, seeking your next challenge or simply looking for inspiration.