The Science of Living. 219 reasons to rethink your daily routine Авт: Stuart Farrimond Вид-во: DK 102488

Дослідіть науку за своїми щоденними життєвими звичками та зробіть свій день здоровішим, щасливіший, та більш продуктивний автор бестселерів Стюарт Фаррімонд приносить вам новаторську книгу про здоров'я, яка оживить ваш розпорядок дня та вияснить останні дослідження психології, харчування, біологія, і фізика, і інше, щоб розкрити факти, що стоять за пристрастями псевдонауки, та надавати поради щодо вивезення у кожній області нашого життя,є доступним, розважальний та простий у читанні посібник з фітнесу для тих, хто шукає саморозвитку, підкріплений твердими науковими доказами «Наука про життя»
Ранок, полудень, вечір, нічна структура переносить вас через типову захоплюючу статистику та інфографіку, що приносить кожну наукову історію до життєвих міфів про здоров'я, розвінчаних та вибухнутих новими науковими діями, вказує на кожну історію, щоб допомогти вам відповідно налаштувати свої звички до способу життя.
Спали 8 годин на ніч, корисні для оптимального здоров'я? Якщо я щодня займаюся фізичними вправами, чому я не худну? Чи слід чистити зуби до або після сніданку? Кава хороша чи погана для вас?
Це все основні повсякденні питання, що досліджуються у цій оздоровчій книзі, яка поєднує популярну науку з практичним самовдосконаленням, враховуючи в останніх наукових дослідженнях розвінчання загальних міфів та надання простого для читання та релевантного вмісту для кожного читача! Популярний формат запитань та відповідей приносить безпосередність наданій інформації, і високо візуальні ілюстрації справді втілюють науку в життя сучасним і доступним способом від фітнес-порад до циркадних ритмів, продуктивність для народної науки, ця всеохоплююча книга здорового способу життя справді має все, що краще, щоб переосмислити свою рутину та оживити своє життя, ніж подарувати собі нове вам цього Нового року? Ця кураторська колекція порад щодо самовдосконалення навчить вас стати кращою збалансованою версією себе

Explore the science behind your daily living habits and make your day healthier, happier, and more productive.
Best-selling author Stuart Farrimond brings you a ground-breaking health book that will revitalise your daily routine and bring to light the latest research in psychology, nutrition, biology, and physics alike.
Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, and provide take-away advice on every area of our lives,is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid The Science of Living scientific evidence.
Dive straight in to discover:
-The Morning, Afternoon, Evening, Night structure takes you through a typical day.
-Fascinating statistics and infographics bringing each science story to life.
-Long-held health myths debunked and exploded by new science.
-Action points to each story to help you tweak your lifestyle habits accordingly
Is sleeping 8 hours a night good for optimum health? If I exercise every day, why am I not losing weight? Should I brush my teeth before or after breakfast? Is coffee good or bad for you?
These are all fundamental everyday questions explored throughout this wellness book, which combines popular science with practical self-improvement, factoring in the latest scientific research to debunk the common myths and provide easy-to-read and relatable content for every reader! The popular question and answer format brings an immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way.
From fitness tips to circadian rhythms, productivity to popular science, this all-encompassing healthy lifestyle book truly does have it all.
What better way to redefine your routine and revitalise your life than gifting yourself a new you this New Years? This curated collection of self-improvement tips will teach you to become a better balanced version of yourself. So make 2022 the year of wellness and healing yourself!